Методику придумала немецкая балерина Лотта Берк (Lotte Berk) в 1940‑х годах.
У фитнес‑программы нет строгого набора движений и комбинаций, как в пилатесе.
Каждый тренер применяет свой подход — объединеняя балетные па и позы на растяжку, с добавлением кардио и силовых элементов.
Для тех кому нравится пилатес и растяжка, но хочется разнообразия, рады будем видеть на данном направлении