Wall pilates-это инновационный метод тренировочного процесса, включающий растяжку, силовые элементы, балансирование и коррекцию осанки.
Работа с вертикальной стеной позволяет вам полностью использовать силу гравитации, включать стабильность и сосредоточенность в упражнениях.
Mat pilates — это форма силовой тренировки с низким воздействием.
Мы работаем по блочной системе, поэтому охватываем все тело, включая большие и малые группы мышц.
Pilates: